Vitamine D en zwangerschap
Vitamine D voor de zwangerschap is een waardevolle vitamine om extra toe toe te voegen. Vitamine D is nodig om calcium goed op te nemen uit de voeding. Calcium zorgt voor de opbouw en instandhouding van stevige botten en dat is tijdens de zwangerschap extra belangrijk voor jou en je baby. Buiten zijn voor vitamine […]
Anticonceptie consult
Ben jij op zoek naar een passende vorm van anticonceptie in jouw levensfase? Bevalt de pil je niet meer? Twijfel je over een spiraal? Weet je niet of het betrouwbaar is om natuurlijke anticonceptie vormen te proberen? Als je op zoek bent naar anticonceptie die echt bij jou past, dan is een anticonceptieconsult voor vrouwen […]
Hormoonvrije anticonceptie
Steeds meer vrouwen kiezen voor hormoonvrije anticonceptie. Anticonceptie zonder hormonen te gebruiken. We zien landelijk een een daling in het gebruik van de anticonceptie pil. Wij merken dat steeds meer vrouwen op zoek zijn naar natuurlijke vormen van anticonceptie. Menstruatie cyclus leren kennen Veel vrouwen willen hun hun eigen menstruatiecyclus beter leren kennen. Wil jij […]
Keizersnede of sectio
De keizersnede, ofwel sectio caesarea is een operatie waarbij de baby door een snede via de buik geboren wordt. In 2021 vond bij 18% van de bevallingen een keizersnede plaats. Om meer te kunnen lezen over het herstel na een keizersnede vindt je hieronder folders, links en podcasts.
16 Tips als je net zwanger bent!
Klik op het plaatje voor jouw 16 tips!
Seks en zwanger
Je mag lekker blijven genieten van seks in de zwangerschap. Door de verhoogde doorbloeding in het gebied rondom de baarmoeder, vagina en clitoris kunnen sommige vrouwen sneller opgewonden raken, het kan leiden tot gemakkelijker een orgasme krijgen of soms zelfs meerdere orgasmes krijgen. Belangrijk is om te blijven voelen wat prettig is. Zeker als je […]
Vragenlijst
Om het consult zo goed mogelijk te laten verlopen wil ik je vragen de anamnese lijst te downloaden in te vullen en terug te mailen naar: info@dezonvrouwenzorg.nl
Formulieren
Opvliegers
Wat zijn opvliegers? 70% van de vrouwen krijgt te maken met opvliegers tijdens hun overgangsperiode. Een opvliegers is het plotseling ontstaan van een warmte opwelling. Oftewel warmte golven door het lichaam. Je krijgt het plotseling heel warm, het lichaam gaat daar transpireren en daarna kunnen er koude rillingen ontstaan. De warmte wordt vaak ter hoogte […]
Podcasts
Boeken en podcasts tip tijdens de overgang
Ontdek meer
Hormonen
Consult overgangsperiode
Waneer een consult? Wil jij in gesprek over klachten die je ervaart? Wil je weten hoe je gezond de periode van de overgang tegemoet kunt gaan? Wil je meer weten wat jij kunt doen om gezond ouder te worden? Heb je last van opvliegers, stemmingsklachten, spier- en gewrichtspijnen, menstruatiestoornissen? Afspraak plannen [ameliastepbooking] mail naar : hormonen@dezonverloskunde.nl […]
Bekkenbodem
Goed plassen kun je leren! Klik op de link om te bekijken hoe je het beste kan plassen Op de juiste manier poepen doe je zo! Klik op de link om te kijken welke houding bij poepen het beste werkt
Folder miskraam wat nu?
Een miskraam en nu?
Foliumzuur of Folaat in de zwangerschap?
De gezondheidsraad in Nederland adviseert om vanaf vier weken voor de bevruchting tot tien weken zwangerschap 400 microgram (0,4 milligram) foliumzuur te slikken. Foliumzuur en folaat noemen we ook wel vitamine B11, waarbij foliumzuur de synthetische vorm is en folaat de natuurlijke vorm. Foliumzuur moet eerst worden omgezet naar de actieve/natuurlijke vorm folaat, voordat het […]
